النوم هي فترة مهمة جدا في يوم الانسان تلك التي ينفصل فيها عن العالم الخارجي و مشاكل الحياة و جميع ضغوطاتها النفسية و كذلك ضغوطات العمل و مشاكله التي لا تنتهي ، كما ان النوم يعتبر من اهم الفترات التي يحتاجها جسم الانسان ايضا و جميع اعضائه حيث ان عضلات و اعضاء جسم الانسان و جميع الاجهزة من جهاز التنفس و غيره يكون بحاجة الى اخذ قسط وفير من الراحة و الاسترخاء ، و لكن هناك اشخاص كثيرون غير محظوظين بالمرة حيث انهم لا يجدوا الراحة طوال اليوم ولا يجدوا الراحة ايضا اثناء النوم حيث انهم يتعرضون الى حالات فزع تفسد عليهم قسط راحتهم و فترة نومهم فما هو الفزع و ماهي اسبابه .. الفزع هو .. ان يكون الانسان في حالة من النوم التام ومن ثم و فجاءة و بدون اي مقدمات يستيقظ من النوم بعد معاناة طويلة مع حلم مزعج او كابوس يشعر فيه بقمة الالم و الانزعاج و بعدها يستيقظ على صراخ و حالة ذعر تجعله غير قادر على الذهاب مرة اخرى الى النوم بل لا يمكنه ان يغمض عينه للحظات و تتكرر معه هذه الكوابيس والاحلام المزعجة و يفقد نومه . أساب الفزع .. هناك العديد من الاسباب التي تجعل الانسان يستيقظ في حالة من الفزع و من اهم تلك الاسباب هو ان هناك العديد من الاشخاص يقومون بناول وجبات من الطعام الدسم الذي يحتوي على كميات كبيرة جدا من الدهون اذا كنت من هؤلاء فيجب ان تتراجع و تتوقف عن هذه العادة الصحية الخاطئة فهي ليست فقط تصيبك بالفزع و تفقدك متعة نومك و تقلق نومك بل هي ايضا مضرة بصحتك و سوف تجعلك فيما بعد تعاني من السمنة المفرطة ، ومن اسباب الفزع الاخرى تناول المخدرات و الكحوليات .
النوم هي فترة مهمة جدا في يوم الانسان تلك التي ينفصل فيها عن العالم الخارجي و مشاكل الحياة و جميع ضغوطاتها النفسية و كذلك ضغوطات العمل و مشاكله التي لا تنتهي ، كما ان النوم يعتبر من اهم الفترات التي يحتاجها جسم الانسان ايضا و جميع اعضائه حيث ان عضلات و اعضاء جسم الانسان و جميع الاجهزة من جهاز التنفس و غيره يكون بحاجة الى اخذ قسط وفير من الراحة و الاسترخاء ، و لكن هناك اشخاص كثيرون غير محظوظين بالمرة حيث انهم لا يجدوا الراحة طوال اليوم ولا يجدوا الراحة ايضا اثناء النوم حيث انهم يتعرضون الى حالات فزع تفسد عليهم قسط راحتهم و فترة نومهم فما هو الفزع و ماهي اسبابه .. الفزع هو .. ان يكون الانسان في حالة من النوم التام ومن ثم و فجاءة و بدون اي مقدمات يستيقظ من النوم بعد معاناة طويلة مع حلم مزعج او كابوس يشعر فيه بقمة الالم و الانزعاج و بعدها يستيقظ على صراخ و حالة ذعر تجعله غير قادر على الذهاب مرة اخرى الى النوم بل لا يمكنه ان يغمض عينه للحظات و تتكرر معه هذه الكوابيس والاحلام المزعجة و يفقد نومه . أساب الفزع .. هناك العديد من الاسباب التي تجعل الانسان يستيقظ في حالة من الفزع و من اهم تلك الاسباب هو ان هناك العديد من الاشخاص يقومون بناول وجبات من الطعام الدسم الذي يحتوي على كميات كبيرة جدا من الدهون اذا كنت من هؤلاء فيجب ان تتراجع و تتوقف عن هذه العادة الصحية الخاطئة فهي ليست فقط تصيبك بالفزع و تفقدك متعة نومك و تقلق نومك بل هي ايضا مضرة بصحتك و سوف تجعلك فيما بعد تعاني من السمنة المفرطة ، ومن اسباب الفزع الاخرى تناول المخدرات و الكحوليات .
