إن السمنة تعد من أخطر المشاكل الصحية التي تصيب الإنسان وذلك لما تصحبه معها من أمراض في القلب والضغط والسكر، والسمنة هي تراكم الدهون بشكل غير صحي على جميع أنحاء الجسم. ومن مخاطر تلك السمنة أو ما يسمي بالكرش وتعد مخاطر السمنة والكرش هي الإصابة بالمرض الخطير مرض السكري من النوع الثاني، وبسبها يصيب الإنسان أيضا بالسكتة الدماغية، وأمراض القلب، وأمراض ضغط الدم، وأمراض الكبد، وبعض أمراض السرطان والعياذ بالله، كما أن السمنة تقلل من المناعة الخاصة بالجسم ويكون الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالبكتريا والفيروسات.
وهناك نصائح كي نستطيع حرق دهون الكرش
أولا يجب أن نقوم بشرب الماء بكثرة حيث يعتبر الماء أول وأهم طريقة للحصول على بطن نحيفة وهذا بسبب أن عندما يشعر الإنسان بالعطش تزداد الرغبة في تناول الطعام.
ثانيا تجنب تماما شرب المواد الغازية حيث أنها تسبب إضافة الكثير من السكريات داخل الجسم.
ثالثا زيادة الحركة وتلك الطريقة تساعد على حرق دهون البطن بشكل سريع عن طريق ممارسة الرياضة.
رابعا يجب التنويع من الأكل وهذا عن طريق الإكثار من تناول الفلفل الأخضر، والطماطم، والخيار، والجزر.
وسوف أقدم لكم اليوم في مقالنا هذا خلطة للتخلص من دهون البطن وذلك بدون المواظبة على أي نوع من الرجيم
ومكونات تلك الخلطة بسيطة ومتواجدة في كل منزل ومجربة. مكونات الخلطة: زنجبيل، عسل، زيت زيتون، قرفة.
طريقة تحضير الخلطة: نضيف نص معلقة من زيت الزيتون مع نصف معلقة من العسل الأبيض ونص معلقة من الزنجبيل المبشور ومعلقة صغيرة من القرفة ونقوم بمزج الخليط بشكل جيد ونأخذ من ذلك الخليط معلقة على الريق بشكل يومي ويكون ذلك قبل وجبة الإفطار بنصف ساعة.
إن السمنة تعد من أخطر المشاكل الصحية التي تصيب الإنسان وذلك لما تصحبه معها من أمراض في القلب والضغط والسكر، والسمنة هي تراكم الدهون بشكل غير صحي على جميع أنحاء الجسم. ومن مخاطر تلك السمنة أو ما يسمي بالكرش وتعد مخاطر السمنة والكرش هي الإصابة بالمرض الخطير مرض السكري من النوع الثاني، وبسبها يصيب الإنسان أيضا بالسكتة الدماغية، وأمراض القلب، وأمراض ضغط الدم، وأمراض الكبد، وبعض أمراض السرطان والعياذ بالله، كما أن السمنة تقلل من المناعة الخاصة بالجسم ويكون الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالبكتريا والفيروسات.
وهناك نصائح كي نستطيع حرق دهون الكرش
أولا يجب أن نقوم بشرب الماء بكثرة حيث يعتبر الماء أول وأهم طريقة للحصول على بطن نحيفة وهذا بسبب أن عندما يشعر الإنسان بالعطش تزداد الرغبة في تناول الطعام.
ثانيا تجنب تماما شرب المواد الغازية حيث أنها تسبب إضافة الكثير من السكريات داخل الجسم.
ثالثا زيادة الحركة وتلك الطريقة تساعد على حرق دهون البطن بشكل سريع عن طريق ممارسة الرياضة.
رابعا يجب التنويع من الأكل وهذا عن طريق الإكثار من تناول الفلفل الأخضر، والطماطم، والخيار، والجزر.
وسوف أقدم لكم اليوم في مقالنا هذا خلطة للتخلص من دهون البطن وذلك بدون المواظبة على أي نوع من الرجيم
ومكونات تلك الخلطة بسيطة ومتواجدة في كل منزل ومجربة. مكونات الخلطة: زنجبيل، عسل، زيت زيتون، قرفة.
طريقة تحضير الخلطة: نضيف نص معلقة من زيت الزيتون مع نصف معلقة من العسل الأبيض ونص معلقة من الزنجبيل المبشور ومعلقة صغيرة من القرفة ونقوم بمزج الخليط بشكل جيد ونأخذ من ذلك الخليط معلقة على الريق بشكل يومي ويكون ذلك قبل وجبة الإفطار بنصف ساعة.
