أصبحنا في الاونة الاخيرة نتناول العديد من الاطعمة المختلفة بدون ان نتعرف علي تأثير مثل هذه الأطعمة علي صحة الإنسان فنجد انفسنا نتناول كميات كبيرة وبشكل يومي من الملوثات او الأغذية الضارة للمخ والصح العامة بدون وعي منا وخلال سنوات نجد أنفسنا وقد تدهورت الحالة الصحية فنبدأ في مرحلة البحث عن العلاج ، ولكن خلال تلك السطور سنتحدث عن الغذاء الصحي healthforself لنتجنب الغذاء الذي يقلل من نسبة الذكاء عند الإنسان ويعيق الخلايا عن القيام بتأدية دورها ووظيفتها بشكل سليم . وإليك سنقدم مجموعة من الأطعمة الغير صحية والذي يجب الإمتناع عن تناولها او تقليل تواجدها بين نظامني الغذائي لتفادي الإصابة بالعديد من الأمراض .
- الأطعمة النصف مقلية ( الأطعمة الغير مطهوة بصورة كاملة ) نعم إن عدم طهي الطعام بشكل جيد وتناوله نصف نيء ونصف مطهوي يؤثر علي الجهاز العصبي للإنسان وقد يؤدي إلي إصابته بالزهايمر بعد فترة قصيرة . - تناول الأسماك المعلبة وخاصة التونة . يؤثر تناول مثل هذه السماك علي الذاكرة العامة للإنسان لذا يجب عدم الإمتناع عن تناولها ، او عدم تناولها إكثر من ثلاث مرات كل أسبوع .
- تناول الملح : يعد الملح احد السموم البيضاء الثلاثة ، ومن اخطر الموتد التي تؤثر علي حركة الجسم ونشاطه فهو يعوق امتصاص الكالسيوم بالجسم ، كما يقلل القدرة علي التركيز ويسبب ارتفاع ضغط الدم . - اللحوم المعلبة والمصنعة خارج المنزل : كالانشون والبرجر والهوت دوج وغيرها تعد من أخطر الاطعمة التي تعيق عمل الخلايا العصبية وتؤثر علي وظائف المخ والدماغ بالسلب.
- الدهون المشبعة والدهون المتحولة والتي تتسبب في كثير من المشاكل للمخ وقد تدمر خلايا المخ وتفقده الذاكره .
- الأطعمة السريعة التي تحتوي علي الدهون المشبعة والتي تساعد علي الإصابة بالإكتئاب
أصبحنا في الاونة الاخيرة نتناول العديد من الاطعمة المختلفة بدون ان نتعرف علي تأثير مثل هذه الأطعمة علي صحة الإنسان فنجد انفسنا نتناول كميات كبيرة وبشكل يومي من الملوثات او الأغذية الضارة للمخ والصح العامة بدون وعي منا وخلال سنوات نجد أنفسنا وقد تدهورت الحالة الصحية فنبدأ في مرحلة البحث عن العلاج ، ولكن خلال تلك السطور سنتحدث عن الغذاء الصحي healthforself لنتجنب الغذاء الذي يقلل من نسبة الذكاء عند الإنسان ويعيق الخلايا عن القيام بتأدية دورها ووظيفتها بشكل سليم . وإليك سنقدم مجموعة من الأطعمة الغير صحية والذي يجب الإمتناع عن تناولها او تقليل تواجدها بين نظامني الغذائي لتفادي الإصابة بالعديد من الأمراض .
- الأطعمة النصف مقلية ( الأطعمة الغير مطهوة بصورة كاملة ) نعم إن عدم طهي الطعام بشكل جيد وتناوله نصف نيء ونصف مطهوي يؤثر علي الجهاز العصبي للإنسان وقد يؤدي إلي إصابته بالزهايمر بعد فترة قصيرة . - تناول الأسماك المعلبة وخاصة التونة . يؤثر تناول مثل هذه السماك علي الذاكرة العامة للإنسان لذا يجب عدم الإمتناع عن تناولها ، او عدم تناولها إكثر من ثلاث مرات كل أسبوع .
- تناول الملح : يعد الملح احد السموم البيضاء الثلاثة ، ومن اخطر الموتد التي تؤثر علي حركة الجسم ونشاطه فهو يعوق امتصاص الكالسيوم بالجسم ، كما يقلل القدرة علي التركيز ويسبب ارتفاع ضغط الدم . - اللحوم المعلبة والمصنعة خارج المنزل : كالانشون والبرجر والهوت دوج وغيرها تعد من أخطر الاطعمة التي تعيق عمل الخلايا العصبية وتؤثر علي وظائف المخ والدماغ بالسلب.
- الدهون المشبعة والدهون المتحولة والتي تتسبب في كثير من المشاكل للمخ وقد تدمر خلايا المخ وتفقده الذاكره .
- الأطعمة السريعة التي تحتوي علي الدهون المشبعة والتي تساعد علي الإصابة بالإكتئاب
