قبل ان نذكر فوائد الصيام يجب اولا ان نتحدث عن ماهية الصيام و تعريفه و الصيام هو الامتناع عن الاكل و الشرب و التدخين و كافة المفطرات منذ وقت الفجر و حتي مغيب الشمس مع ضرورة وجود نية الصيام فالامتناع عن المفطرات فقط لا يكفي لصحة الصيام بل يجب ايضا وجود النية فالصيام هو الركن الرابع من اركان الاسلام فالصيام فريضة شرعها الله تعالي للمسلمين بصوم شهر رمضان المعظم
و نتطرق الان بالحديث الي انواع الصيام حيث ان للصيام انواع مختلفة :
• اولا الصيام المفروض و هو صيام شهر رمضان المبارك و صيام النذر و ايضا صيام الكفارة و قضاء الايام بشهر رمضان التي افطرت بها بسبب مرض او حيض او غيرها من الاسباب
• ثانيا صيام السنة مثل صيام الايام القمرية من كل شهر هجري "13 -14 – 15 " و صيام 6 ايام من شهر شوال و صيام يومي الاثنين و الخميس من كل اسبوع
• صيام مكروه : مثل صيام الحجاج يوم وقوفهم بعرفة فهو سنة لغير الحجاج
• صيام محرم : مثل صيام اول يوم بعيد الفطر او عيد الاضحي فوائد الصيام علي صحة الجسم :
1. يخلص الصيام الجسم من الدهون المتراكمة ففي حالة امتناع الانسان عن تناول الطعام فان ذلك يجعله يحتاج لطاقة للقيام بانشطته اليومية فيعمل علي حرق الدهون المتراكمة بالجسم لانتاج طاقة
2. الصيام مفيد جدا لمرضي السكر حيث انه يعمل علي راحة البنكرياس و المسئول عن افراز الانسولين بالجسم فكلما زادت كمية الطعام بالجسم زاد عمل البنكرياس مما يسبب تعبه و كلما قل الطعام قل عمل البنكرياس فيعمل علي راحته 3. يقلل الصيام من احتمال الاصابة بمرض النقرص
4. يقلل الصيام نسبة الدهون بالدم
5. يعمل الصيام علي تحسين اداء الذاكرة
6. يسهل الصيام عملية الهضم و امتصاص الغذاء
7. يعيد للجلد رونقه و نضارته
8. يعمل الصيام علي الحفاظ علي طاقة الجسم و توزيعها بحسب حاجة الجسم
9. يساعد الصيام في الشفاء من عدة امراض
10. يقلل الصيام من الضغط و العبء علي الجهاز الهضمي
قبل ان نذكر فوائد الصيام يجب اولا ان نتحدث عن ماهية الصيام و تعريفه و الصيام هو الامتناع عن الاكل و الشرب و التدخين و كافة المفطرات منذ وقت الفجر و حتي مغيب الشمس مع ضرورة وجود نية الصيام فالامتناع عن المفطرات فقط لا يكفي لصحة الصيام بل يجب ايضا وجود النية فالصيام هو الركن الرابع من اركان الاسلام فالصيام فريضة شرعها الله تعالي للمسلمين بصوم شهر رمضان المعظم
و نتطرق الان بالحديث الي انواع الصيام حيث ان للصيام انواع مختلفة :
• اولا الصيام المفروض و هو صيام شهر رمضان المبارك و صيام النذر و ايضا صيام الكفارة و قضاء الايام بشهر رمضان التي افطرت بها بسبب مرض او حيض او غيرها من الاسباب
• ثانيا صيام السنة مثل صيام الايام القمرية من كل شهر هجري "13 -14 – 15 " و صيام 6 ايام من شهر شوال و صيام يومي الاثنين و الخميس من كل اسبوع
• صيام مكروه : مثل صيام الحجاج يوم وقوفهم بعرفة فهو سنة لغير الحجاج
• صيام محرم : مثل صيام اول يوم بعيد الفطر او عيد الاضحي فوائد الصيام علي صحة الجسم :
1. يخلص الصيام الجسم من الدهون المتراكمة ففي حالة امتناع الانسان عن تناول الطعام فان ذلك يجعله يحتاج لطاقة للقيام بانشطته اليومية فيعمل علي حرق الدهون المتراكمة بالجسم لانتاج طاقة
2. الصيام مفيد جدا لمرضي السكر حيث انه يعمل علي راحة البنكرياس و المسئول عن افراز الانسولين بالجسم فكلما زادت كمية الطعام بالجسم زاد عمل البنكرياس مما يسبب تعبه و كلما قل الطعام قل عمل البنكرياس فيعمل علي راحته 3. يقلل الصيام من احتمال الاصابة بمرض النقرص
4. يقلل الصيام نسبة الدهون بالدم
5. يعمل الصيام علي تحسين اداء الذاكرة
6. يسهل الصيام عملية الهضم و امتصاص الغذاء
7. يعيد للجلد رونقه و نضارته
8. يعمل الصيام علي الحفاظ علي طاقة الجسم و توزيعها بحسب حاجة الجسم
9. يساعد الصيام في الشفاء من عدة امراض
10. يقلل الصيام من الضغط و العبء علي الجهاز الهضمي
